Švihadlo je vynikajúca pomôcka pre tréning, kedy jednoduchým spôsobom pestujete vytrvalosť, spaľujete prebytočné tuky a formujete svalstvo horných i dolných končatín, brucha a hrudníku. Okrem toho zlepšíte koordináciu celého tela a podporíte činnost srdcovo-cievneho aparátu. Švihadlo je vhodné nielen pre deti, ale i dospelých, športovcov i nešportovcov.